O Laboratório de Saúde e Bem-Estar aconselha...
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![Comunicado Saúde e Bem-Estar](https://imgcom.masterd.es/31/wp-content/uploads/2019/01/img-topo.jpg)
O Calor aperta!…
Chegam os meses de Verão e o calor começa a apertar. Não podemos descurar a alimentação nem a hidratação, quer para crianças quer para adultos. O Laboratório de Saúde e Bem-Estar aconselha alguns comportamentos.
DICA!
Não opte, como prémio de consumo de frutas e legumes, a ingestão de doces. A comida não deve ser encarada como prémio ou castigo. A alimentação saudável é requisito para um crescimento contínuo da criança. É importante que, desde cedo, as refeições sejam prazerosas, incentivando o consumo de verduras, legumes, frutas, cereais, hidratos de carbono, proteínas, fibras, gorduras e, principalmente, a ingestão de água.
Lancheira Divertida!
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Água – o Recurso Essencial
BEBA : 2 litros de água por dia! H2O: 2 átomos de Hidrogénio e 1 átomo de Oxigénio A água representa cerca de 70% do corpo humano – todas células, tecidos e órgãos têm, na sua composição, água, e esta está presente e é aplicada em todas as funções vitais do organismo. Assim, é crucial que ao longo do dia possamos reestabelecer o nível hidratação. Como? Bebendo água! É tão simples!
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