Serei emocionalmente inteligente? As 5 competências essenciais

Sabe quais são as características que uma pessoa inteligente emocionalmente apresenta?
Ser inteligente emocionalmente é um bom instrumento para nos relacionarmos melhor com os nossos colegas ou chefes e traz muitos benefícios, tais como maior cooperação e melhor ambiente no local de trabalho. Sabe gerir as suas emoções?
Interessa-se pela área da psicologia? Gostava de ter uma profissão na qual cuidar é o principal foco? Gosta de crianças ou idosos? Prepare-se para profissões práticas relacionadas com a área dos cuidados infantis e geriátricos.


As 5 competências da Inteligência Emocional
Autoconsciência
Esta competência define-se pela capacidade que temos de reconhecer em nós próprios as emoções, saber identificá-las e de que forma se manifestam. Saber dar um nome a essas emoções.
Autorregulação
Depois de identificada a emoção, devemos regulá-la. Esta capacidade permite que opte por me distrair, respirar, procurar a calma para não agir por impulso. Controlo mas sem inibir os sentimentos. Fazer com que a atitude por impulso não impere não deixando que a emoção comande o que digo e evitando assim um conflito.
Automotivação
Dirigir a nossa energia para conseguir um bom fim à situação. Celebrar as conquistas sem nos deixarmos levar pelas emoções negativas. A relação entre a inteligência emocional e e motivação é muito próxima.
Empatia
Ser empático é saber identificar o que o outro sente e agir em conformidade. Não é sinónimo de simpatia mas sim ter a capacidade de captar a sua emoção e o seu sentir. Ser sensível e dar uma resposta coerente. Se o outro está triste, devemos perceber como agir. Esta capacidade protege-nos de sermos insensíveis e conseguirmos colocar-nos no lugar do outro.
Aptidões sociais
Esta habilidade permite-nos relacionar com o outro e dar respostas efetivas do ponto de vista social. Ser capaz de liderar e resolver conflitos. Colmatar o conflito de forma construtiva e positiva e socialmente adequada para um bem-estar laboral, familiar ou na sociedade em geral. A inteligência emocional é então uma capacidade que podemos e devemos melhorar, treinar e apurar para melhoramos a nossa vida e a vida dos outros com quem nos relacionamos. Esta é uma das temáticas abordadas nas nossas formações na área dos cuidados infantis e geriátricos. Saiba quais são as opiniões dos formandos Master D que já terminaram os seus cursos e inspire-se a investir em si, reciclando os seus conhecimentos ou a especializar-se para trabalhar em profissões cada vez mais necessárias e que proporcionam oportunidades de emprego.
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2 respostas a Serei emocionalmente inteligente? As 5 competências essenciais
Excelente artigo,pessoalmente tento o colocar em prática na firma onde laboro profissionalmente e não é fácil lidar com pessoas com mentalidades diferentes.
responderOlá, Filipe!
ResponderQue bom que este artigo foi útil para si!
Efetivamente nem sempre é fácil lidar com as nossas emoções e com as dos outros com quem lidamos mas tudo se treina. E dia após dia vai começando a ver resultados desse treino. Seja persistente!
Atenciosamente,
Master D